Balance i krop og sind

Ashtanga yoga

En fysisk og mental træning

Ashtanga yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan og er en dynamisk yogapraksis. Timen vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, for- og bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser for både balance og styrke. Alle kan være med, men husk at gøre instruktøren opmærksom på det, hvis det er din første gang. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

3 fordele ved Ashtanga Yoga

Timen vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, for- og bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser for både balance og styrke.

fluemærke ikon
Kom i flow

Vi bevæger os gennem et sammenhængende flow af yogaøvelser, som parres med åndedrætsøvelser

fluemærke ikon
Øg din styrke og udholdenhed

Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.

fluemærke ikon
Find din mentale balance

Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger.

Glade kvinder til ashtanga yoga

Hvad får du af ud af det?

Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Er du klar til at komme i form?

Bliv medlem i dag

Du er måske også interesseret i

Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav

Hent FitnessX-appen

Adgangen til FitnessX er digital. Derfor kan du allerede starte din træning i dag, når du downloader vores app. 

Du kan også skifte medlemskab, booke hold, se din regning og meget mere.

Scan QR-koden og download appen

Adgangen til FitnessX er digital. Derfor kan du allerede starte din træning i dag, når du downloader vores app. 

Du kan også skifte medlemskab, booke hold, se din regning og meget mere.

Download appen her