Timen vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, for- og bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser for både balance og styrke.
Vi bevæger os gennem et sammenhængende flow af yogaøvelser, som parres med åndedrætsøvelser
Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.
Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger.
