Balance i krop og sind

Ashtanga yoga

En fysisk og mental træning

Ashtanga yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan og er en dynamisk yogapraksis. Timen vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, for- og bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser for både balance og styrke. Alle kan være med, men husk at gøre instruktøren opmærksom på det, hvis det er din første gang. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

3 fordele ved Ashtanga Yoga

Timen vil altid indeholde åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, for- og bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser for både balance og styrke.

Kom i flow

Vi bevæger os gennem et sammenhængende flow af yogaøvelser, som parres med åndedrætsøvelser

Øg din styrke og udholdenhed

Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.

Find din mentale balance

Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger.

Hvad får du af ud af det?

0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
Er du klar til at komme i form?

Bliv medlem i dag

Du er måske også interesseret i

Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Ashtanga yoga
  • 60 minutter
  • Lav