Vægtløftning sætter fokus på hvordan du kommer til at træne mest hensigtsmæssigt, fremfor at du kommer igennem en længere workout.
Selvom du ikke nødvendigvis får pulsen helt op, hæver du stadig fedtforbrændingen væsentligt ved styrketræning.
Du bruger din core til stort set alt i din hverdag. Regelmæssig styrketræning forbedrer din kropsholdning.
Du er altid sikret en sjov, hård og effektiv træningstime, som du kan mærke i kroppen dagen efter.