Power Pilates er mere dynamisk end Pilates, og du kan her opleve, at de grundlæggende øvelser og teknikker, kombineret med mere styrkeprægede øvelser, der giver en mere intens og krævende træning. Der er stadig fokus på styrke, stabilitet og fleksibilitet for mave, ryg, skuldre, nakke og bækkenbund. Alle kan være med uanset erfaring. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.