Om HYROX
HYROX er et globalt fænomen med races, der altid er bygget op på samme måde med otte km. løb og funktionelle øvelser derimellem.
Alle konkurrerer mod alle – og mest mod sig selv – for at sætte den bedste tid. HYROX-timerne handler om at blive bedre til selve løbet. Og der er mange måde at blive bedre på.
Derfor vil du opleve timer med forskellige øvelser fra gang til gang. Dog alle sammen med fokus på det samme: at forbedre din præstation i et HYROX-løb. Og når det er sagt, er det de færreste, der ender med at deltage i egentlige races. Men træningen frem mod målet er nok i sig selv.
Alle konkurrerer mod alle – og mest mod sig selv – for at sætte den bedste tid. HYROX-timerne handler om at blive bedre til selve løbet. Og der er mange måde at blive bedre på.
Derfor vil du opleve timer med forskellige øvelser fra gang til gang. Dog alle sammen med fokus på det samme: at forbedre din præstation i et HYROX-løb. Og når det er sagt, er det de færreste, der ender med at deltage i egentlige races. Men træningen frem mod målet er nok i sig selv.
Puls. Power. Fællesskab
Timen
En HYROX time er delt op i tre blokke:
- Opvarmning (5 min.)
- Træning (45 min.)
- Finisher/udstræk (5 min.)
Sådan træner vi
Vi bevæger os gennem en række stationer, hvor løb kombineres med funktionelle øvelser som wall balls, farmers carry og ski erg. Intens træning med tempo, puls og power. Perfekt til dig, der vil forbedre din kondition, styrke og udholdenhed – kom og giv den gas og mærke energien fra fællesskabet.
Her kan du træne
Træn HYROX hos FitnessX. Flere af vores centre tilbyder allerede HYROX‑hold, og endnu flere er på vej.
Ingen merbetaling – Altid inkluderet i dit medlemskab.
Find centre som tilbyder HYROX: HYROX-class
