Om HYROX
Alle konkurrerer mod alle – og mest mod sig selv – for at sætte den bedste tid. HYROX-timerne handler om at blive bedre til selve løbet. Og der er mange måde at blive bedre på.
Derfor vil du opleve timer med forskellige øvelser fra gang til gang. Dog alle sammen med fokus på det samme: at forbedre din præstation i et HYROX-løb. Og når det er sagt, er det de færreste, der ender med at deltage i egentlige races. Men træningen frem mod målet er nok i sig selv.
Puls. Power. Fællesskab
En HYROX time er delt op i tre blokke:
- Opvarmning (5 min.)
- Træning (45 min.)
- Finisher/udstræk (5 min.)
Vi bevæger os gennem en række stationer, hvor løb kombineres med funktionelle øvelser som wall balls, farmers carry og ski erg. Intens træning med tempo, puls og power. Perfekt til dig, der vil forbedre din kondition, styrke og udholdenhed – kom og giv den gas og mærke energien fra fællesskabet.
Træn HYROX hos FitnessX. Flere af vores centre tilbyder allerede HYROX‑hold, og endnu flere er på vej.
Ingen merbetaling – Altid inkluderet i dit medlemskab.
Find centre som tilbyder HYROX: HYROX-class
TRÆN REFORMER MED OS
VÆLG DIT HOLD
Vi tilbyder flere forskellige hold alt efter dit niveau og mål.
Reformer intro
Ny på Reformer? Start her. Du lærer maskinen at kende, finder teknikken og får styr på de grundlæggende bevægelser. Instruktøren guider dig hele vejen, så du får en stærk start.
Reformer pilates
Den klassiske Reformer-time. Her arbejder du med styrke, stabilitet og kontrol i et flow af øvelser, der aktiverer hele kroppen og hjælper dig med at opbygge en stærk og tonet krop.
Reformer power
Her er skruet op for både tempo og energi. Reformer Power kombinerer styrke og puls i et intenst helkropstræningspas. Forvent høj musik, korte pauser og masser af power.
Vi anbefaler, at du har prøvet Reformer før.
PRAKTISK INFORMATION
Reformersokker er påkrævet
Af hensyn til sikkerhed og hygiejne skal der bruges reformersokker, når du træner Reformer. Reformersokker er strømper med skridsikker bund, som giver bedre fodfæste på maskinen og hjælper dig med at holde stabilitet og kontrol i øvelserne.
Det er ikke tilladt at træne i bare tæer, da det øger risikoen for at glide og er mindre hygiejnisk.
