Gør noget godt for dig selv
Vinyasa yoga er en dynamisk form for yoga, hvor stillingerne udføres i et hurtigt tempo og bliver sat sammen i kortere eller længere sekvenser. Der er sjældent pause i mellem stillingerne og fokus er på at skabe flow og at bevæge kroppen i takt med åndedrættet. Alle kan være med, uanset erfaring, men husk at gøre instruktøren opmærksom på det, hvis det er din første gang. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.
3 fordele ved Vinyasa yoga
Kom i flow
Vi bevæger os gennem et sammenhængende flow af yogaøvelser, som parres med åndedrætsøvelser
Øg din styrke og udholdenhed
Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.
Find din mentale balance
Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger.
