Styrke og kondition
Workout Of The Day er effektiv træning, hvor vi træner hele kroppen med en lang række øvelser med f.eks. kettlebells, battle ropes, vægtstænger og medicinbolde. Inden start gennemgår instruktøren dagens træning.
3 fordele ved Cross WOD
Øget fedtforbrænding
Cross kombinerer styrke- og cardiotræning, så du kan få din fedtforbrænding i vejret.
Træner hele kroppen
Ben, skuldre, mave og core – en times Cross styrker hele din krop
Forbedret koncentration
Du er altid sikret en sjov, hård og effektiv træningstime, som du kan mærke i kroppen dagen efter.
