Cross WOD kombinerer konditionstræning, fleksibilitet og vægtløftning. Der er mulighed for at skalere vægten eller gentagelser af øvelsen, så niveauet passer til den enkelte.
Cross kombinerer styrke- og cardiotræning, så du kan få din fedtforbrænding i vejret.
Ben, skuldre, mave og core – en times Cross styrker hele din krop
Du er altid sikret en sjov, hård og effektiv træningstime, som du kan mærke i kroppen dagen efter.
