Dance er en fitness-dansetime med fokus på at bevæge kroppen til god musik, få sved på panden og en koreografi som er til at lære på kort tid. Timen er bygget op af en grundig opvarmning efterfulgt af en eller flere serier, som bygges op lidt ad gangen. Der er mulighed for at opleve mange forskellige stilarter af dans på holdet og alle kan være med uanset erfaring.