Dette hold er rettet udelukkende til kvinder, og har kvindelig instruktør. Funktionel er træning, hvor kroppen udfordres i de store bevægelser den er skabt til at lave.
Vi anbefaler, at du har grip socks på, så du står bedre fast på Reformeren. Har du ikke sådan et par, kan du træne i normale sokker. Bare tæer eller sko er ikke tilladt.