Klassiske yogastillinger i roligt tempo

Hatha yoga

Gør noget godt for dig selv

Hatha yoga er for alle, uanset alder og erfaring. Hatha bliver ofte brugt til at beskrive en relativ enkel yogapraksis, der indeholder klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser – oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Efterhånden som du bliver mere øvet kan du udføre træningen med mere ”flow”, hvilket vil sige færre pauser og dermed en mere intensiv praksis. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

3 fordele ved Hatha yoga

En god begyndertime

Timen foregår i et roligt tempo, så alle kan være med uanset erfaring

Øg din styrke og balance

Du guides igennem de enkelte stillinger, som holdes længe nok til, at du kan have fuld fokus på dem

Find din mentale balance

Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger

Hvad får du af ud af det?

0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
Er du klar til at komme i form?

Bliv medlem i dag

Du er måske også interesseret i

Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav
Hatha yoga
  • 60 minutter
  • Lav