Træn hele kroppen

Pilates

Øget styrke og stabilitet

Pilates er træning hvor alle kan være med og få styrket mave og ryg, samt få øget styrke og stabilitet i hele kroppen, herunder skuldre, nakke, ryg og bækkenbund. Øvelserne bliver grundigt gennemgået af instruktøren der guider dig undervejs, så du får mest muligt ud af træningen. Træningen foregår på gulvet, evt. med lettere udstyr, og der er fokus på brug af åndedræt, varigheden af de enkelte øvelser og at teknikken er på plads. Alle kan være med uanset erfaring. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

3 fordele ved Pilates

Styrk din core

Øvelserne fokuserer især på din core, som danner grundlaget for en smuk, rank kropsholdning

Træn hele kroppen skånsomt

Vi laver øvelser som træner hele kroppen og styrker dine led uden at overbelaste dem

Alle kan være med

Instruktøren guider dig hele vejen og sørger for at øvelserne bliver udført korrekt

Hvad får du af ud af det?

0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
Er du klar til at komme i form?

Bliv medlem i dag

Du er måske også interesseret i

Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav
Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav
Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav
Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav
Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav
Populært
Pilates
  • 60 minutter
  • Lav