60 intensive minutter til lunger og muskler

Step & Styrke

Effektiv og fokuseret træning

Timen er sammensat, så vi træner ca. 50% af tiden med konditionstræning på stepbænk, og ca. 50% af tiden med styrketræning med eller uden udstyr.

3 fordele ved Step & Styrke

Alle kan deltage og timen er for dem der gerne vil have en afvekslende træning for hele kroppen, hvor man bliver udfordret både på koordination, kondition og styrke.

Øget fedtforbrænding

Step & Styrke kombinerer styrke- og cardiotræning, så du kan få din fedtforbrænding i vejret.

Træner hele kroppen

Ben, skuldre, mave og core – en times Step & Styrke styrker hele din krop

Alle kan være med

Du er altid sikret en sjov, hård og effektiv træningstime, som du kan mærke i kroppen dagen efter.

Hvad får du af ud af det?

0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
0 %
Balance
0 %
smidighed
0 %
STYRKE
0 %
Kondition
Er du klar til at komme i form?

Bliv medlem i dag

Du er måske også interesseret i

Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium
Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium
Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium
Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium
Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium
Step & Styrke
  • 60 minutter
  • Medium