Giv dig selv et meditativt pusterum

Yin yoga

Gør noget godt for dig selv

Yin yoga er en blid form for yoga, hvor fokus er på afspænding og stræk af bindevævet, for den vej igennem at oparbejde en mere fleksibel krop. Stillingerne bliver holdt i længere tid og holdet sluttes ofte af med en kortere meditation, inden du med fornyet energi og afspændt krop vender tilbage til hverdagen. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

REFORMER HOS FITNESSX

HVOR KAN JEG TRÆNE REFORMER?

Vi tilbyder Reformer i udvalgte centre.

Frederiksberg (Fasanvej) – Lyngby – Holstebro (Struervej)

PRISER OG BETALING

Priser:
Holdbooking (under 30 år): 25 kr.
Holdbooking (over 30 år): 30 kr.

Du betaler for dine bookede hold ifm. din næste regning.

BOOKING OG HOLDPLAN

Når du er blevet medlem kan du booke plads til Reformer via vores app.

Du kan se vores fulde Reformerholdplan her

HVAD SKAL JEG HAVE MED?

Vi anbefaler, at du har grip socks på, så du står bedre fast på Reformeren.
Har du ikke sådan et par, kan du træne i normale sokker. Bare tæer eller sko er ikke tilladt.

3 fordele ved Yin Yoga

Løsning af muskelspændinger

Afspænding og dybe stræk af bindevævet hjælper din krop med at give slip på spændingerne

Forbedret smidighed

Strækkene holdes i længere tid og din smidighed opbygges for hver gang

Find din mentale balance

Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger

Er du klar til at komme i gang?

Bliv medlem