Stram Op er styrketræning med fokus på udholdenhed. Der er fokus på at træne med lavere vægt med flere gentagelser. Der benyttes udstyr som håndvægte, elastikker, stepbænke mm. Der kan indgå puls træning og der undervises i takt til musikken. Stram Op henvender sig til alle uanset niveau. Holdet er for dig der ønsker en tonet og stærk krop.