Yoga giver ro og overskud
Yoga er holdet for dig, der gerne vil have øget indre ro og mentalt overskud, smidighed samt bedre kropsbevidsthed og -holdning. På dette hold kombineres en serie klassiske yogaøvelser og der er mulighed for tilpasning af disse, så alle kan være med, uanset erfaring. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje. Vi tilbyder desuden en lang række andre typer af yogahold, som har hver deres fokus på kroppen. Vi har bl.a.: Yin Yoga, Hatha Yoga, Afstressende yoga og Vinayasa Yoga. Dem kan du læse mere om i vores holdoversigt.
3 fordele ved Yoga
Øg din styrke og udholdenhed
Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.
Forbedret smidighed
Strækkene holdes i længere tid og din smidighed opbygges for hver gang
Find din mentale balance
Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger
