Yoga er holdet for dig, der gerne vil have øget indre ro og overskud, samt bedre kropsbevidsthed og -holdning. På dette hold kombineres en serie klassiske yogaøvelser for at give dig den bedst mulige træningsoplevelse og der er mulighed for tilpasning af disse, så alle kan være med, uanset erfaring. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.
3 fordele ved Yoga
Øg din styrke og udholdenhed
Du styrker både muskulatur og udholdenhed gennem timens flow.
Forbedret smidighed
Strækkene holdes i længere tid og din smidighed opbygges for hver gang
Find din mentale balance
Vi fokuserer på at være tilstede i kroppen og løsne op for både tanker og spændinger
